หัวข้อ: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: Ekasit ที่ กันยายน 30, 2013, 12:26:21 pm สวัสดีครับป๋าๆทุกท่านครับขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับและพอดีที่ทำงานมีใช้อยู่3คันครับเป็นสมาชิกที่นี่ทั้งหมดครับ และปวดหลังช่วงต้นคอลงไปครับ ตอนแรกนึกว่านอนคอตกหมอนครับ แต่ขอเรียนว่าขับรถ วันนึง 2-300 km เป็นประจำครับ เมื่อสองสัปดาห์ก่อนผมไปฉีดสเตียรอยด์ ที่ข้อมือซ้ายมาแล้วครับปวดข้อมือมากครับไม่ค่อยได้ยกของหนักด้วยครับ ปวดข้อมือมาประมาณ3เดือนครับ ซื้อรถมา6เดือนครับ ตอนนี้วิ่ง35xxxkm.ครับ ขณะนี้ต้องเดินทางจากสมุทรปรากการ-บ่อวิน แทบทุกวันครับ ปวดตั้งแต่ต้นคอลงไปกระดูกสันหลังครับ พอจะมีวิธีแนะนำไหมครับ ขอขอบคุณครับ สาธุ สาธุ สาธุ สาธุ สาธุ หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: Punpun ที่ กันยายน 30, 2013, 12:43:31 pm -- ป๋า ลองให้เพื่อนข้างข้าง ถ่ายรูปท่านั่งในการขับของป๋า แบบปรกติไม่รุ้ตัวออกมาแล้วป๋า ลองดูรูป แล้ววจัดท่าใหม่
-- มีเบาะนวดไฟฟ้ายี่ห้อหนึ่ง คล้ายคล้าย มยุรา โคสนาให้อะนะ ออกแบบแยกชิ้นมาพาดใส่เบาะเราได้เลยเล็กกะทัดรัด และผมเห็นราคาใน Central ประมาณ 7500 ใช้ไฟ 12 V dc. ด้วย เคยอยากซื้อ -- หรือลองหา Recaro หรือเบาะแบบ Size ใหญ่ มาใส่ให้ได้ลงตัว แล้วเก็บเบาะนี้หุ้มพลาสติคเก็บก็ดีนะ -- การยกเบาะขึ้นสูงมาก ก็อาจทำให้เราก้มหน้าค้างนาน ก้เป็นได้ -- ถ้าแก้ปัญหาแบบ เห็นผลคืนนี้เลย ป๋า ลองนอนแบบไม่ใข้หมอนหนุนดูสักคืน อาการอาจหายไปทันทีเรื่องปวดคอ หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: seto16(เอก) ที่ กันยายน 30, 2013, 01:20:13 pm ผมใช้วิธีนี้ครับ
eie eie (http://upic.me/i/7b/1382893_10151735974007968_1454831551_n.jpg) (http://upic.me/show/47324704) หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: thara ที่ กันยายน 30, 2013, 01:22:35 pm ขออนุญาต
สงสัยต้องคลายเส้น ooo หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: Ekasit ที่ กันยายน 30, 2013, 09:08:49 pm -- ป๋า ลองให้เพื่อนข้างข้าง ถ่ายรูปท่านั่งในการขับของป๋า แบบปรกติไม่รุ้ตัวออกมาแล้วป๋า ลองดูรูป แล้ววจัดท่าใหม่ -- มีเบาะนวดไฟฟ้ายี่ห้อหนึ่ง คล้ายคล้าย มยุรา โคสนาให้อะนะ ออกแบบแยกชิ้นมาพาดใส่เบาะเราได้เลยเล็กกะทัดรัด และผมเห็นราคาใน Central ประมาณ 7500 ใช้ไฟ 12 V dc. ด้วย เคยอยากซื้อ -- หรือลองหา Recaro หรือเบาะแบบ Size ใหญ่ มาใส่ให้ได้ลงตัว แล้วเก็บเบาะนี้หุ้มพลาสติคเก็บก็ดีนะ -- การยกเบาะขึ้นสูงมาก ก็อาจทำให้เราก้มหน้าค้างนาน ก้เป็นได้ -- ถ้าแก้ปัญหาแบบ เห็นผลคืนนี้เลย ป๋า ลองนอนแบบไม่ใข้หมอนหนุนดูสักคืน อาการอาจหายไปทันทีเรื่องปวดคอ สวัสดีครับป๋า ตอนนี้กำลังทดลองใช้วิธีที่ป๋าแนะนำโดยนอน แบบไม่ใช้หมอนช่วงแรกปวดคอมากครับแต่ต่อมาไม่ปวดเลยครับ แต่ต้องลองคืนนี้ดูครับ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ ขอบคุณครับป๋า หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: Ekasit ที่ กันยายน 30, 2013, 09:10:39 pm ผมใช้วิธีนี้ครับ สวัสดีครับป๋าครับ แบบป๋าแนะนำหายไหมครับอยากได้เหมือนกันครับป๋าขอ ขอบคุณครับสำหรับคำแนะนำครับป๋าeie eie (http://upic.me/i/7b/1382893_10151735974007968_1454831551_n.jpg) (http://upic.me/show/47324704) หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: Ekasit ที่ กันยายน 30, 2013, 09:12:26 pm ขออนุญาต สวัสดีครับป๋า น่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดแต่จะเจ็บตรงอื่นแทนที่ครับป๋า5555 ขอบคุณครับป๋าสงสัยต้องคลายเส้น ooo หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: Punpun ที่ กันยายน 30, 2013, 09:21:44 pm ขอมอบความดีความชอบให้กับ กลุ่มหมอนวดไทยตาบอด ที่ วงเวียนปลาโลมา พัทยาครับ เขาแนะนำผมให้มาลอง พอทุกวันนี้ปวดคอ ก็ทำแบบนี้ประจำ บริหารคอบ่อยนะครับ พออายุเยอะ จะหันแค่มองไหล่ตัวเองจะยากมากเลย สำหรับผมแล้วมันเหมือนทิสดีโยคะ อยู่นิดครับ คือยืดสุดหดสุด เหมือนตอนนอไร้หมอนเวลาเราตะแคงเหมือนกับกล้ามเนื้อต้นคอมันได้ยืดสุด แล้วอีกอย่างที่เราตื่นมาแล้วเหมือนนอนตกหมอน ก็เกิดจากคืนนั้นเราเพลียมาก แล้วร่างกายเราหลับลึกมากเลยไม่ได้ขยับกายไปมา นอนท่าเดิมนานไป ก็เลยรู้สึกอาการเหมือนนอนตกหมอนที่เราเรียกกัน ถ้าเราไม่เพลียมากก็จะไม่เคยเกิดขึ้น อีกอย่างการกินยานอนหลับ ก็ต้องระวังเรื่องอาการนี้ให้ดี เพราะร่างกายมันไม่ ชยับเปลี่ยนท่า Auto ให้ครับ .. ถ้าตามล่าหามือทองเรื่องนวดถึงละก็ ผมลองแล้ว ลุงสมหวัง นวดตาบอดโค้งโรงแรมดุสิตพัทยานั่นแหละ
หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: Ekasit ที่ กันยายน 30, 2013, 09:29:27 pm ขอมอบความดีความชอบให้กับ กลุ่มหมอนวดไทยตาบอด ที่ วงเวียนปลาโลมา พัทยาครับ เขาแนะนำผมให้มาลอง พอทุกวันนี้ปวดคอ ก็ทำแบบนี้ประจำ บริหารคอบ่อยนะครับ พออายุเยอะ จะหันแค่มองไหล่ตัวเองจะยากมากเลย สำหรับผมแล้วมันเหมือนทิสดีโยคะ อยู่นิดครับ คือยืดสุดหดสุด เหมือนตอนนอไร้หมอนเวลาเราตะแคงเหมือนกับกล้ามเนื้อต้นคอมันได้ยืดสุด แล้วอีกอย่างที่เราตื่นมาแล้วเหมือนนอนตกหมอน ก็เกิดจากคืนนั้นเราเพลียมาก แล้วร่างกายเราหลับลึกมากเลยไม่ได้ขยับกายไปมา นอนท่าเดิมนานไป ก็เลยรู้สึกอาการเหมือนนอนตกหมอนที่เราเรียกกัน ถ้าเราไม่เพลียมากก็จะไม่เคยเกิดขึ้น อีกอย่างการกินยานอนหลับ ก็ต้องระวังเรื่องอาการนี้ให้ดี เพราะร่างกายมันไม่ ชยับเปลี่ยนท่า Auto ให้ครับ .. ถ้าตามล่าหามือทองเรื่องนวดถึงละก็ ผมลองแล้ว ลุงสมหวัง นวดตาบอดโค้งโรงแรมดุสิตพัทยานั่นแหละ ขอบคุณมากครับป๋าเมื่อวานนี้เพิ่งไปพัทยามาครับตรงwater under worldนะครับไม่อย่างนั้นไป ลองแล้วครับพอดีว่าไปดูงานบ่อวินนะครับแต่ไม่ทราบว่ามีครับขอบคุณครับป๋าครับ ยอดเยี่ยมหัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: Paje(ป๊ะเจ) ที่ กันยายน 30, 2013, 10:37:44 pm ขับรถนานๆ ทุกวันก็เป็นอย่างนี้ละครับ ผมเคยอยู่พักนึง วิธีที่ง่ายที่สุดประหยัดสุดประโยชน์สูง
แนะนำว่าเวลาจอดตามปั๊มเข้าห้องน้ำ ป๋าสละเวลาสักสิบนาทีก่อนไปต่อ สบัดแขนครับ เหยียดแขนตรงคว่ำมือสบัดไปข้างหลังแรงๆ เร็วๆ สักร้อยที แล้วหงายมือสบัดไปอีกร้อยที ทำแบบนี้ให้บ่อยๆเป็นประจำ ช่วยได้ครับเราขับรถนานๆเส้นมันตึง ต้องช่วยมันหน่อยครับ 8) หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: Rin Diesel & Gasoline 4WD ที่ กันยายน 30, 2013, 10:49:20 pm ผมใช้ที่ดันหลัง ซื้อตามร้านประดับยนต์ รองรับระหว่างรอยต่อพนักพิง กับตัวเบาะ และหมอนรองคอ 1 คู่ เอาใส่ซ้อน 2 อันเลย งบไม่เกินพันบาท ช่วยได้ไม่ปวดเลย ...
หรือตามกระทู้นี้ไปครับ http://www.pajerosport-thailand.com/forum/index.php?topic=7876.0 หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: Pon76 ที่ กันยายน 30, 2013, 11:12:03 pm ขอแนะนำท่านั่งขับรถที่ผมใช้อยู่ครับ
1. ระยะเบาะใกล้ไกล ปรับจากระยะขาเวลาเหยียบเบรคสุด แล้วก้นกบของคุณต้องสุดที่เบาะหลัง ย้ำนะครับ !!! ต้องยัดก้นกบของคุณ ถอยจนสุดเบาะหลัง ห้ามมีช่องว่าง 2. ปรับระยะความตั้งฉากของเบาะหลังตามความชอบ แต่ที่ผมใช้คือ ปรับตั้งขึ้นจนเมื่อยืดแขน สุดแล้วข้อมือแตะขอบบนพวงมาลัย. ถ้าเอนนอนมาก เมื่อขับไปก้นกบมันจะไหลเลื่อนมา ด้านหน้าจนกระดูกสันหลังส่วนล่างจะงอโดยไม่รู้ตัว 3. ขับไปสักพักก็ต้องหมันเตือนตัวเองให้ขยับก้นกบให้ชิดเบาะหลังตลอดเวลา ถ้าทำได้จะรู้สึกว่าหลังทั้งแผ่นทุกจุดแตะเบาะหลัง รวมทั้งหัวไหล่ด้วย แล้วมันจะชินไปเอง ผมว่าผู้ผลิตรถสมัยนี้รู้จัก หลักการออกแบบตามสรีระของคนอยู่แล้ว แต่ละยี้ห้อคงไม่หนีกันแบบฟ้ากับเหว ขอให้ปรับท่านั่งให้หลังไม่งอ แล้วแนบหลังไปกับเบาะให้ถูกก่อน ผมใช้วิธีนี้ทุกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นเบาะผ้าของ วีโก้ หรือเบาะหนังของปาเจโร่ จะไม่ปวดหลังครับ. แต่ความเมื่อยไม่เกี่ยว เมื่อยก้น เมื่อยหลัง อันนี้ต้องพัก ยืดเส้นยืดสาย บ้าง. ลองทำดูนะครับ. ได้ผลหรือไม่ ลองบอกกันบ้าง หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: veeraa332000 ที่ ตุลาคม 01, 2013, 08:42:56 pm ผมไม่ปวดหลังนะ แต่ขับปาฯรู้สึกปวดเข่าเหมือนเอ็นมันยึดอ่ะครับ เวลาลงรถลงมานี่เดินก้าวขาไม่ออกเลย..
หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: kittisak.1589 ที่ ตุลาคม 01, 2013, 08:48:30 pm โรคปวดหลังเป็นโรคประจำตัวผมขณะนี้ รอผ่าตัด
ปวดหลังเพราะความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อหลัง จากการนั่งขับรถไม่ถูกท่านานๆ ปวดเพราะกระดูกหลังส่วนหมอนรองเคลื่อนเบียดทับเส้นประสาท อันนี้ อาจลุกลามปวดจากแนวหลังขึ้นหัวไหล่หรือลงขา ที่สุดจะเดี้ยงจนต้องผ่าตัด ปวดเพราะไตผิดปกติ ขับรถนานๆ แต่อาการจะแสดงพร้อมสีของปัสสาวะ สำหรับผมกระดูกส่วนหมอนรองเคลื่อนรอผ่าตัด ตอนนี้ปวดและชาลงหลังเท้า อาการปวดหลังเป็นเรื่องอันตรายต่อสุขภาพและจิตใจอย่างร้ายแรงมากในช่วง อายุมากๆจะแสดงอาการออกมาเต็มที่ ถ้ารักษาโดยเร็วสามารถหายได้ หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: Toppornsak ที่ ตุลาคม 01, 2013, 10:46:49 pm ขอให้หายไวๆนะครับคุณkittisak ครับ
หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: Paje(ป๊ะเจ) ที่ ตุลาคม 02, 2013, 08:25:46 am ขอแนะนำท่านั่งขับรถที่ผมใช้อยู่ครับ ท่านั่งมีส่วนสำคัญครับ ยิ่งถ้านั่งต่อเนื่องนานๆ ละจะเห็นผลชัดเจน like1. ระยะเบาะใกล้ไกล ปรับจากระยะขาเวลาเหยียบเบรคสุด แล้วก้นกบของคุณต้องสุดที่เบาะหลัง ย้ำนะครับ !!! ต้องยัดก้นกบของคุณ ถอยจนสุดเบาะหลัง ห้ามมีช่องว่าง 2. ปรับระยะความตั้งฉากของเบาะหลังตามความชอบ แต่ที่ผมใช้คือ ปรับตั้งขึ้นจนเมื่อยืดแขน สุดแล้วข้อมือแตะขอบบนพวงมาลัย. ถ้าเอนนอนมาก เมื่อขับไปก้นกบมันจะไหลเลื่อนมา ด้านหน้าจนกระดูกสันหลังส่วนล่างจะงอโดยไม่รู้ตัว 3. ขับไปสักพักก็ต้องหมันเตือนตัวเองให้ขยับก้นกบให้ชิดเบาะหลังตลอดเวลา ถ้าทำได้จะรู้สึกว่าหลังทั้งแผ่นทุกจุดแตะเบาะหลัง รวมทั้งหัวไหล่ด้วย แล้วมันจะชินไปเอง ผมว่าผู้ผลิตรถสมัยนี้รู้จัก หลักการออกแบบตามสรีระของคนอยู่แล้ว แต่ละยี้ห้อคงไม่หนีกันแบบฟ้ากับเหว ขอให้ปรับท่านั่งให้หลังไม่งอ แล้วแนบหลังไปกับเบาะให้ถูกก่อน ผมใช้วิธีนี้ทุกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นเบาะผ้าของ วีโก้ หรือเบาะหนังของปาเจโร่ จะไม่ปวดหลังครับ. แต่ความเมื่อยไม่เกี่ยว เมื่อยก้น เมื่อยหลัง อันนี้ต้องพัก ยืดเส้นยืดสาย บ้าง. ลองทำดูนะครับ. ได้ผลหรือไม่ ลองบอกกันบ้าง หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: Ekasit ที่ ตุลาคม 02, 2013, 10:50:15 pm -- ป๋า ลองให้เพื่อนข้างข้าง ถ่ายรูปท่านั่งในการขับของป๋า แบบปรกติไม่รุ้ตัวออกมาแล้วป๋า ลองดูรูป แล้ววจัดท่าใหม่ -- มีเบาะนวดไฟฟ้ายี่ห้อหนึ่ง คล้ายคล้าย มยุรา โคสนาให้อะนะ ออกแบบแยกชิ้นมาพาดใส่เบาะเราได้เลยเล็กกะทัดรัด และผมเห็นราคาใน Central ประมาณ 7500 ใช้ไฟ 12 V dc. ด้วย เคยอยากซื้อ -- หรือลองหา Recaro หรือเบาะแบบ Size ใหญ่ มาใส่ให้ได้ลงตัว แล้วเก็บเบาะนี้หุ้มพลาสติคเก็บก็ดีนะ -- การยกเบาะขึ้นสูงมาก ก็อาจทำให้เราก้มหน้าค้างนาน ก้เป็นได้ -- ถ้าแก้ปัญหาแบบ เห็นผลคืนนี้เลย ป๋า ลองนอนแบบไม่ใข้หมอนหนุนดูสักคืน อาการอาจหายไปทันทีเรื่องปวดคอ สวัสดีครับป๋า ตอนนี้กำลังทดลองใช้วิธีที่ป๋าแนะนำโดยนอน แบบไม่ใช้หมอนช่วงแรกปวดคอมากครับแต่ต่อมาไม่ปวดเลยครับ แต่ต้องลองคืนนี้ดูครับ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ ขอบคุณครับป๋า ผลที่ลองตามป๋าแนะนำครับ ลองนอนตามที่ป๋าแนะนำหลับสบายมากครับ หลับ.. หลับ.. หลับ.. แต่ :'( :'( :'( :'( เผลอหลับไปมาตื่นอีกทีตอนตีหนึ่งครับ :( :( :( ผลดีคือถ้านอนตรงๆๆครับแต่ว่าเมื่อนอนไปนานๆร่างกายจะเหมือนนอนตะแครงครับและไหล่สูงทำให้เหมือนนอนตกหมอนครับ ปวดมากๆๆครับ :( :( :( ลุกเดินไม่ได้เจ็บมากครับ ผมต้องปลุกแฟนมานวดให้ก็ไม่หายปวดจนตีสามเรียกน้องมานวดให้ ก็ลุกไม่ได้ต้องคลานลงมานอนพื้นไม้ปาร์เก้เลยครับ :'( :'( :'( :'( ตื่นเช้ามาก็ไปทำงานแทบไม่ได้เลยครับ คอตรงเลยขยับไม่ได้เลยไปรังสิต พี่ที่ทำงานเลยนำยามาให้ทานเป็นยาคลายกล้ามเนื้อ1ชุด 4เม็ด ผลหลังจากทานยาแล้วดีขึ้นมากครับไม่ปวดเลยทำงานได้ครับ สาธุ สาธุ สาธุ สาธุ กลับมาบ้านได้บ้านอยู่สมุทรปราการครับ และนอนตื่นเช้ามายังรู้สึกเจ็บจนตอนนี้ยังเจ็บอยู่แต่วันนี้ไป่บ่อวิน ระยองมาครับ ก็ดีขึ้นมากครับ แต่สาเหตุหนึ่งน่าจะเกิดจากแฟนผมเห็นหมอนผมเก่ามากและแข็งมาก เพราะใช้มาน่าจะ10ปีแล้วครับเขาก็เปลี่ยนหมอนใหม่ให้ด้วย อาจจะเป็นส่วนหนึ่งด้วยครับ แต่คืนนี้จะลองเปลี่ยนหมอนครับถ้าไม่ได้ต้องเปลี่ยนแฟนดีกว่าครับป๋า ยอดเยี่ยม ยอดเยี่ยม ยอดเยี่ยม ยอดเยี่ยม ขอขอบคุณครับ สำหรับคำแนะนำครับ หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: Ekasit ที่ ตุลาคม 02, 2013, 10:51:38 pm ขอมอบความดีความชอบให้กับ กลุ่มหมอนวดไทยตาบอด ที่ วงเวียนปลาโลมา พัทยาครับ เขาแนะนำผมให้มาลอง พอทุกวันนี้ปวดคอ ก็ทำแบบนี้ประจำ บริหารคอบ่อยนะครับ พออายุเยอะ จะหันแค่มองไหล่ตัวเองจะยากมากเลย สำหรับผมแล้วมันเหมือนทิสดีโยคะ อยู่นิดครับ คือยืดสุดหดสุด เหมือนตอนนอไร้หมอนเวลาเราตะแคงเหมือนกับกล้ามเนื้อต้นคอมันได้ยืดสุด แล้วอีกอย่างที่เราตื่นมาแล้วเหมือนนอนตกหมอน ก็เกิดจากคืนนั้นเราเพลียมาก แล้วร่างกายเราหลับลึกมากเลยไม่ได้ขยับกายไปมา นอนท่าเดิมนานไป ก็เลยรู้สึกอาการเหมือนนอนตกหมอนที่เราเรียกกัน ถ้าเราไม่เพลียมากก็จะไม่เคยเกิดขึ้น อีกอย่างการกินยานอนหลับ ก็ต้องระวังเรื่องอาการนี้ให้ดี เพราะร่างกายมันไม่ ชยับเปลี่ยนท่า Auto ให้ครับ .. ถ้าตามล่าหามือทองเรื่องนวดถึงละก็ ผมลองแล้ว ลุงสมหวัง นวดตาบอดโค้งโรงแรมดุสิตพัทยานั่นแหละ นี่แหละครับป๋าน่าจะเป็นสาเหตุหลักเลยครับป๋าครับ ขอบคุณครับ สาธุ สาธุ สาธุ สาธุหัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: Ekasit ที่ ตุลาคม 02, 2013, 10:52:37 pm ขับรถนานๆ ทุกวันก็เป็นอย่างนี้ละครับ ผมเคยอยู่พักนึง วิธีที่ง่ายที่สุดประหยัดสุดประโยชน์สูง สาธุ สาธุ สาธุ สาธุ สาธุ สาธุ สาธุ สวัสดีครับป๋าครับ ผมจะลองทำดูครับ ขอบคุณครับแนะนำว่าเวลาจอดตามปั๊มเข้าห้องน้ำ ป๋าสละเวลาสักสิบนาทีก่อนไปต่อ สบัดแขนครับ เหยียดแขนตรงคว่ำมือสบัดไปข้างหลังแรงๆ เร็วๆ สักร้อยที แล้วหงายมือสบัดไปอีกร้อยที ทำแบบนี้ให้บ่อยๆเป็นประจำ ช่วยได้ครับเราขับรถนานๆเส้นมันตึง ต้องช่วยมันหน่อยครับ 8) หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: mrpualv6 ที่ ตุลาคม 03, 2013, 09:05:48 am ขอแจมด้วยคน แบบแซวน่ะป๋า แนะนำหากปวดเมื่อยไป ร้านนวดกระปู๋ รับรองกลับบ้านมาหลับสนิทเลย strive
หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: poken ที่ ตุลาคม 16, 2013, 04:13:52 pm ปรับเบาะให้เข้าใกล้พวงมาลัยอีกครับน่าจะนั่งห่างเกินไป พอขับทางไกลเลยเหมือนเอื้อมตลอดเวลากระดูกสันหลังเลยงอทำให้ปวดหลังครับ
หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: jeeed ที่ มิถุนายน 25, 2014, 09:53:07 pm แนะนำหาเบาะมารองหลัง จะได้นั่งสบายขึ้น แต่ต้องอย่าเอาใบใหญ่มาก เดี่ยวมันจะทำให้ขับรถลำบาก
และอาจจะเป็นอันตรายด้วย แต่ถ้าอาการปวดเป็นนานแล้วไม่หายนี่อาจจะเป็นโรคเรื้อรังได้ ผมแนะนำให้ไปหาหมอตามคลินิกหรือโรงพยาบาลน่าจะดีกว่า ถ้าอยู่แถวๆ ลาดพร้าว บางกะปิ พระราม 9 แถวๆนี้ แนะนำคลินิกหนึ่งชื่อ Npain Clinic อยู่แถวๆ เลียบทางด่วนรามอินทรา ผมเคยไปรักษาโรคปวดเอวเรื้อรังมาก่อน ตอนนี้อาการดีขึ้นมากเลยครับ คุณหมอเก่งครับ เป็นคลินิกแพทย์แผนปัจจุบันครับ ไปไม่ถูกก็ลองเข้าไปดูแผนที่ ในเว็บเลยครับ http://www.npainclinic.com ขอให้หายเร็วๆนะครับ หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: JER2556 ที่ มิถุนายน 25, 2014, 10:08:20 pm ลองยืมรถของเพื่อนที่ต่างยี่ห้อ แล้วแลกกันขับซักวันสองวันดูว่ายังปวดอยู่หรือป่าว(ถ้าหายปวดเปลี่ยนรถเลยครับ )
หัวข้อ: Re: ขอวิธีการแก้ปัญหาปวดหลังจากการขับรถด้วยครับ เริ่มหัวข้อโดย: veeraa332000 ที่ มิถุนายน 25, 2014, 11:59:54 pm ปรับเบาะไม่ให้ชิดเกินและห่างเกินครับ ปาเจโร่ต้องนั่งขับแบบเหยียดขาค่อนข้างสุดหน่อย ถ้านั่งไม่สุดเข่าจะเมื่อยและมีผลถึงบั้นเอวด้วยครับ เพราะอุโมงใต้หน้าปัทรถค่อนข้างแคบครับ
|